Recetas de Frijoles

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Recetas de Frijoles

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Prepara este delicioso chili elaborado con habichuelas coloradas, pavo molido, salsa de tomate y un toque de chipotle ahumado. Para un mejor final, adiciona queso y aguacate para crear una deliciosa comida en un solo plato, lista en sólo 30 minutos.

 

Las Habichuelas Coloradas GOYA son sabrosas y saludables. No contienen gluten, colesterol, ni grasa trans, contienen hierro y son una excelente fuente de fibra. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

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Frijoles Pintos

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Burritos de Frijoles

Frijoles Pintos

Sirve estos burritos vegetarianos esta noche, o lleva uno para almorzar mañana. Nuestra sabrosa versión se elaborada con frijoles pintos; incluye queso, cebollines picados, y un toque de ajo. Una comida deliciosa, divertida y rica en fibra, todo envuelto en una tortilla.

Estas habichuelas o frijoles Pintos son un favorito de muchos platos mexicanos. Además son una buena fuente de hierro y una excelente fuente de fibra. Úsalas para preparar sopas y burritos, o agrégalas a cualquier comida como plato acompañante, delicioso, bajo en grasa y sin gluten. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

15

Minutos

Tiempo Total

30

Minutos

Rinde

6

Porciones

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Habichuelas Rosadas

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Arroz Clásico con Habichuelas Rosadas

Habichuelas Rosadas

Este clásico caribeño es un delicioso plato de acompañante, elaborado con tiernas habichuelas rosadas. Sírvelo con la carne de tu preferencia: carnes rojas o blancas, para agregar sabor y mucha fibra a cualquier comida.

 

Las Habichuelas Rosadas GOYA son una auténtica joya. Rebosan de sabor y tienen más vitamina E que la mayoría de los frijoles. La vitamina E es un nutriente clave para mantener un sistema inmune saludable, y también es buena para la piel y los ojos. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

5

Minutos

Tiempo Total

20

Minutos

Rinde

4

Porciones

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Habichuelas Coloradas Pequeñas

4 of 9

Arroz con Frijoles al Estilo Cubano

Habichuelas Coloradas Pequeñas

Este plato tradicional latino es un favorito tan sabroso, que lo puedes servir solo. Además, está repleto de proteína y fibra. Prueba nuestros Frijoles o Habichuelas Coloradas Pequeñas en lata para preparar este plato en un instante.

 

Es verdad que son pequeñas, pero están repletas de sabor y nutrientes. Las Habichuelas Coloradas Pequeñas son bajas en grasa, son una buena fuente de proteína, y ricas en fibra y antioxidantes que benefician la salud de tu corazón. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

5

Minutos

Tiempo Total

30

Minutos

Rinde

4

Porciones

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Gandules Verdes

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Moro de Gandules con Coco

Gandules Verdes

Dale más vida a tus comidas con sabores auténticos dominicanos. En esta receta, los tiernos granos de arroz se cocinan con gandules, tradicionales especias y la cremosa leche de coco; todo para crear un plato repleto de fibra que hará sonreír a todos en la mesa.

 

Al saborear nuestros tiernos Gandules Verdes cosechados a mano, aumentarás tu consumo de fibra y ácido fólico, además de vitamina B que en cantidades suficientes puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardiacas, según algunos estudios. Combina estos gandules con arroz para hacer un auténtico plato caribeño que es bueno para tu corazón. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

15

Minutos

Tiempo Total

55

Minutos

Rinde

10

Porciones

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Frijol Carita

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Rápido Hoppin' John

Frijol Carita

Le dimos al “Hoppin’ John” un toque latino con esta deliciosa receta: frijoles carita hervidos a fuego lento con tocino, y sazonados con auténticas especias latinas; todo para crear un plato exquisito y repleto de nutrientes. 

Estos deliciosos frijoles son bajos en grasa y no contienen colesterol, además están repletos de fibra, son una buena fuente de ácido fólico, y contienen vitamina B que aporta energía. Pruébalos en sopas, ensaladas, o combínalos como plato acompañante ¡Un aporte saludable a tus comidas favoritas! También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

5

Minutos

Tiempo Total

35

Minutos

Rinde

4

Porciones

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Frijoles Negros

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Salsa de Frijoles Negros

Frijoles Negros

Te invitamos a darle un toque saludable y delicioso a la tradicional salsa de frijoles negros. Esta deliciosa receta de salsa de frijoles y maíz es perfecta como dip, servida con “chips” o para adicionar a nachos y tacos.

Nuestros frijoles negros son esenciales para la cocina latinoamericana, y están repletos de sabor y fibra. Además son una buena fuente de hierro. Combínalos con Arroz Goya para crear una proteína completa que te ayudara a mantener los músculos saludables. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

5

Minutos

Tiempo Total

5

Minutos

Rinde

8

Porciones

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Garbanzos

8 of 9

Sopa de Invierno de Verduras y Garbanzos

Garbanzos

Aumenta el calor con esta saludable sopa vegetariana, preparada con los tiernos y fragantes garbanzos y verduras frescas cortadas. Esta reconfortante receta es baja en grasa, una buena fuente de proteína; además está repleta de sabor y fibra.

 

Este favorito de la cocina, tiene un sabor tipo nuez y proporciona más vitamina A y beta-caroteno que la mayoría de los frijoles y lentejas. La vitamina A y el beta-caroteno son buenos para tu sistema inmune y la vista. Usa los garbanzos en sopas y ensaladas o para preparar “hummus”, un delicioso y cremoso puré de garbanzos. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

15

Minutos

Tiempo Total

45

Minutos

Rinde

6

Porciones

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Lentejas

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Ensalada de Lentejas Estilo Español

Lentejas

Este tradicional plato español es nutritivo y reconfortante. Se prepara con nutritivas lentejas, zanahorias, ajo y cebolla; y se mezcla con un aderezo elaborado con aceite de oliva extra virgen y sedosos pimientos.

Las lentejas están repletas de proteína y fibra, además son bajas en grasa; muy fáciles de cocinar. Su rico sabor se combina de maravilla con otros sabores, lo cual las hace un ingrediente perfecto para las sopas, los estofados y las ensaladas. También tenemos disponible nuestra versión baja en sodio.

Tiempo de preparación

15

Minutos

Tiempo Total

60

Minutos

Rinde

6

Porciones

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