MiPlato Ensalada de Garbanzos

MiPlato Ensalada de Garbanzos

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Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

10m

Rinde

4

porciones

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La Cocina Goya

Con garbanzos tan ricos como los de Goya, puedes disfrutar de ensaladas frescas y nutritivas. Aún recién sacados de la lata, su cremosidad y delicioso sabor te cautivarán de tal manera que desearas incluirlos a menudo en tus recetas. 

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Ingredientes

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1 lata (15.5 oz.)

de Garbanzos GOYA® Bajos en Sodio, escurridos y enjuagados

1 bolsa (6 oz.)

de espinacas

½

media cebolla roja, finamente picada (aprox. 1/2 taza)

2 cdtas.

de vinagre balsámico

Instrucciones

Vista de Cocina

Paso 1

En un bol grande, junte el garbanzo, la espinaca y la cebolla.

Paso 2

En otro bol más pequeña vierta el vinagre. Luego con la ayuda de un batidor, agregue poco a poco el aceite, sin salpicar hasta que se mezclen. Sazone con el Adobo Light con pimienta. Adicione el aderezo sobre la ensalada mezclando uniformemente. Sirva la ensalada en tazas más pequeñas.

Tip de La Cocina Goya

Incluya Frijoles en sus Recetas

Los frijoles son considerados como una verdura o como una proteína, libres de grasas saturadas y llenos de fibra y otros nutrientes, que le ayudarán a usted y a sus invitados, a sentirse satisfechos por más tiempo.

Etiqueta de Receta

Ensaladas Under 20

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