MiPlato Ensalada de Frijoles

Name: MiPlato Ensalada de Frijoles
Prep time: 10M
Total time: 15M
Yield: 10 Porciones
Ingredients: 1 can Frijol Carita Bajo en Sodio; 1 can Garbanzos Bajos en Sodio; 1 can Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio; 1 pepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas); 1 pimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aproximadamente 1 taza); 2 cdas de cilantro fresco picado finamente; 3 cdas Vinagre de Vino Rojo; 1 packet Ensalada y Vegetales Sazonador; 1 cda Jugo de Limón; ¼ cup Aceite de Oliva Extra Virgen

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¡Una ensalada fácil, nutritiva y deliciosa!

Esta deliciosa Ensalada de Frijoles combina las Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio GOYA®, los Garbanzos Bajos en Sodio GOYA® y el Frijol Carita Bajo en Sodio GOYA®; junto con frescos y crujientes vegetales y una vibrante vinagreta de limón. También puedes combinar tu preferencia de frijoles o los favoritos de tu familia. Cualquiera que elijas, te garantizamos que esta ensalada será tan nutritiva como deliciosa.

Tiempo Total

15m

Tiempo de preparación:10m

Rinde:10 Porciones

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Ingredientes

Ensalada:

1 can
(15.5 oz.)

de Frijol Carita Bajo en Sodio, escurrido y enjuagado

1 can
(15.5 oz.)

de Garbanzos Bajos en Sodio, escurridos y enjuagados

Buscar en la tienda

1 can
(15.5 oz.)

de Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio, escurridas y enjuagadas

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pepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas)

pimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aproximadamente 1 taza)

2 cdas

de cilantro fresco picado finamente

Aderezo:

3 cdas

de Vinagre de Vino Rojo

Buscar en la tienda

1 packet

de Ensalada y Vegetales Sazonador

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1 cda

de Jugo de Limón

Buscar en la tienda

¼ cup

de Aceite de Oliva Extra Virgen

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Indicaciones

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Paso 1

En un recipiente grande de servir, mezcle el frijol carita, los garbanzos, las habichuelas coloradas, los pepinos, los pimientos y el cilantro.

Paso 2

En un recipiente pequeño, mezcle el vinagre, el aderezo para ensaladas y vegetales y el jugo de limón. Poco a poco añada el aceite de oliva, revolviendo constantemente, hasta que todo esté bien combinado. Vierta el aderezo sobre la mezcla de frijoles y revuelva hasta que quede todo este cubierto por completo.

Incluya a su menú frijoles y guisantes

Debido a su alto contenido de nutrientes, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes para todos, vegetarianos y no vegetarianos. Disfrute degustando un rico chile vegetariano, una ensalada de frijoles o una sopa de guisantes.

Incluya a su menú frijoles y guisantes

Debido a su alto contenido de nutrientes, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes para todos, vegetarianos y no vegetarianos. Disfrute degustando un rico chile vegetariano, una ensalada de frijoles o una sopa de guisantes.

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Ensalada

MiPlato Ensalada de Frijoles

Tiempo de preparación: 10m

Tiempo total: 15m

Rendimiento: 10 Porciones

<h2 class="subheader">¡Una ensalada fácil, nutritiva y deliciosa!</h2> Esta deliciosa Ensalada de Frijoles combina las <a title="Low Sodium Red Kidney Beans" href="https://goya.com/es/products/low-sodium-red-kidney-beans" data-udi="https://goya.com/es/products/low-sodium-red-kidney-beans">Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio</a> GOYA®, los <a title="Low Sodium Chick Peas" href="https://goya.com/es/products/low-sodium-chick-peas" data-udi="https://goya.com/es/products/low-sodium-chick-peas">Garbanzos Bajos en Sodio</a> GOYA® y el <a title="Low Sodium Blackeye Peas" href="https://goya.com/es/products/beans-and-grains/canned-beans/low-sodium-beans#low-sodium-blackeye-peas#low-sodium-blackeye-peas" data-udi="https://goya.com/es/products/beans-and-grains/canned-beans/low-sodium-beans#low-sodium-blackeye-peas" data-anchor="#low-sodium-blackeye-peas">Frijol Carita Bajo en Sodio</a> GOYA®; junto con frescos y crujientes vegetales y una vibrante vinagreta de limón. También puedes combinar tu preferencia de frijoles o los favoritos de tu familia. Cualquiera que elijas, te garantizamos que esta ensalada será tan nutritiva como deliciosa.

Ingredientes

Ensalada:

1 can (15.5 oz.)

de Frijol Carita Bajo en Sodio, escurrido y enjuagado

1 can (15.5 oz.)

de Garbanzos Bajos en Sodio, escurridos y enjuagados

1 can (15.5 oz.)

de Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio, escurridas y enjuagadas

pepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas)

pimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aproximadamente 1 taza)

2 cdas

de cilantro fresco picado finamente

Aderezo:

3 cdas

de Vinagre de Vino Rojo

1 packet

de Ensalada y Vegetales Sazonador

1 cda

de Jugo de Limón

¼ cup

de Aceite de Oliva Extra Virgen

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Paso 1

En un recipiente grande de servir, mezcle el frijol carita, los garbanzos, las habichuelas coloradas, los pepinos, los pimientos y el cilantro.

Paso 2

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Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio

Vinagre de Vino Rojo

Ensalada y Vegetales Sazonador

Jugo de Limón

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