MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijoles

Name: MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijoles
Prep time: 10M
Total time: 15M
Yield: 10 Porciones
Ingredients: 1 can Frijoles Negros Bajos en Sodio; 1 can Garbanzos Bajos en Sodio; 1 can Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio; 1 MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijolespepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas); 1 MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijolespimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aprox. 1 taza); 2 cdas MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijolesde cilantro fresco picado finamente; 3 cdas Vinagre de Vino Rojo; 2 packets Ensalada y Vegetales Sazonador; 1 tbsp. Jugo de Limón; ½ cup Aceite de Oliva Extra Virgen

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Los frijoles o habichuelas son una gran fuente de proteína y fibra, además han demostrado que ayudan a reducir el colesterol. Combina el gran sabor de las <a href="https://www.goya.com/es/products/low-sodium-red-kidney-beans/">Habichuelas Coloradas GOYA® Bajas en Sodio</a>, los <a href="https://www.goya.com/es/products/low-sodium-chick-peas/">Garbanzos GOYA® Bajos en Sodio</a> y <a href="https://www.goya.com/es/products/low-sodium-red-kidney-beans/">Habichuelas Coloradas GOYA® Bajas en Sodio</a> con el <a href="https://www.goya.com/es/products/extra-virgin-olive-oil/">Aceite de Oliva Extra Virgen</a> GOYA®, para crear una deliciosa ensalada que impresionara a tu familia y te ayudara a mantener un régimen alimenticio nutritiva.

Tiempo Total

15m

Tiempo de preparación:10m

Rinde:10 Porciones

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Ingredientes

Ensalada:

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Frijoles Negros Bajos en Sodio , escurridos y enjuagados

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Garbanzos Bajos en Sodio , escurridos y enjuagados

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Habichuelas Coloradas Bajas en Sodio , escurridos y enjuagados

pepino mediano, pelado, sin semillas y picado (2 tazas)

pimiento rojo, sin semillas y finamente picado (aprox. 1 taza)

2 cdas

de cilantro fresco picado finamente

Aderezo:

3 cdas

de GOYA® Vinagre de Vino Rojo

2 packets

de GOYA® Ensalada y Vegetales Sazonador

1 tbsp.

de GOYA® Jugo de Limón

½ cup

de GOYA® Aceite de Oliva Extra Virgen

Indicaciones

Ver de la cocina

Paso 1

En un recipiente grande de servir, mezcle los frijoles negros, los garbanzos, las habichuelas coloradas, los pepinos, los pimientos y el cilantro.

Paso 2

En un recipiente pequeño, mezcle el vinagre, el aderezo para ensaladas y vegetales y el jugo de limón. Poco a poco añada el aceite de oliva, revolviendo constantemente, hasta que se mezclen. Vierta el aderezo sobre la mezcla de frijoles y revuelva bien para que se mezclen por completo.

Incluya frijoles y arvejas.

Por su alto contenido nutricional, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes a todas las personas, tanto vegetarianas como no vegetarianas. Disfrute de chili vegetariano, ensalada de frijoles, o sopa de arvejas.

Incluya frijoles y arvejas.

Por su alto contenido nutricional, se recomienda el consumo de frijoles y guisantes a todas las personas, tanto vegetarianas como no vegetarianas. Disfrute de chili vegetariano, ensalada de frijoles, o sopa de arvejas.