MiPlato Tilapia Horneado en Hoja de Plátano
<p>En esta sabrosa y nutritiva receta de pescado, el tilapia se acompaña con vegetales, rociados con <a title="Bitter Orange Marinade" href="7537" data-id="9897">Naranja Agria</a> GOYA®, que le añade un sabor fresco de cítricos y luego se envuelve en hoja de plátano. En el horno, el calor que se mantiene dentro de la envoltura de la hoja cocinara efectivamente el pescado al vapor, manteniéndolo húmedo y sabroso con un mínimo de grasa.</p>
Tiempo Total
45m
Tiempo de preparación:20m
Rinde:4 Porciones
Ingredientes
¼ cup
1 cda
3 cdas
1 cda
1
4
1
½
Indicaciones
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Coma pescado y mariscos dos veces por semana.
Coma pescado o mariscos en lugar de carne de res o aves dos veces por semana. Elija una variedad que incluya opciones ricas en aceites naturales y bajas en mercurio, como salmon, trucha y arenque.
Coma pescado y mariscos dos veces por semana.
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Tiempo de preparación: 20m
Tiempo total: 45m
Rendimiento: 4 Porciones
Ingredientes
¼ cup
1 cda
3 cdas
1 cda
1
4
1
½
Indicaciones
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4