MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado

Name: MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado
Prep time: 5M
Total time: 15M
Yield: 6 Porciones
Ingredients: 1½ cdas Aceite de Oliva Extra Virgen; 1 cebolla roja pequeña, picada; 3 cdas Ajo Picado; 1 lb. de col tierna rizada; 1 tsp. Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio); 1 can de Alubias GOYA®, escurridas y enjuagadas

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¡Súper nutritivos y súper fáciles de preparar! Simplemente saltea el col rizado, un ingrediente que además de delicioso es muy rico en nutrientes, junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego adiciona la proteína, las deliciosas Alubias GOYA®, y cocínalo durante unos minutos más.

Tiempo Total

15m

Tiempo de preparación:5m

Rinde:6 Porciones

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Ingredientes

1½ cdas

de Aceite de Oliva Extra Virgen

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cebolla roja pequeña, picada

3 cdas

de Ajo Picado

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1 lb.

de col tierna rizada

1 tsp.

de Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio)

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1 can
(15.5 oz.)

de Alubias, o <a href="/products/organic-cannellini/" title="Alubias Orgánicas">Alubias Orgánicas GOYA®</a>, escurridas y enjuagadas

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Indicaciones

Ver de la cocina

Paso 1

En una sartén grande caliente el aceite de oliva sobre fuego medio. Ponga la cebolla a freír hasta que este tierna. Añada el ajo y cocine durante un minuto más.

Paso 2

Incorpore el col rizada y sazone con Adobo. Cubra el sartén parcialmente y deje al fuego hasta que la col tome un color verde oscuro.

Paso 3

Añada las alubias. Cocine con la sartén parcialmente cubierta durante dos minutos más, hasta que los sabores se combinen y la col rizada quede tierno.

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Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio)

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Etiquetas de la receta

MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado

Tiempo de preparación: 5m

Tiempo total: 15m

Rendimiento: 6 Porciones

¡Súper nutritivos y súper fáciles de preparar! Simplemente saltea el col rizado, un ingrediente que además de delicioso es muy rico en nutrientes, junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego adiciona la proteína, las deliciosas <a title="Cannellini Beans" href="https://goya.com/es/products/cannellini-can" data-id="8179">Alubias</a> GOYA®, y cocínalo durante unos minutos más.