Ensalada

MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado

MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado

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<p>¡Súper nutritivos y súper fáciles de preparar! Simplemente saltea el col rizado, un ingrediente que además de delicioso es muy rico en nutrientes, junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego adiciona la proteína, las deliciosas <a title="Cannellini Beans" href="https://goya.com/es/products/cannellini-can" data-id="8179">Alubias</a> GOYA®, y cocínalo durante unos minutos más.</p> <p> </p>

Tiempo Total

15m

Tiempo de preparación:5m

Rinde:6 Porciones

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Ingredientes

1½ cdas

de GOYA® Aceite de Oliva Extra Virgen

1

<p>cebolla roja pequeña, picada</p>

3 cdas

de GOYA® Ajo Picado

1 lb.

<p>de col tierna rizada</p>

1 tsp.

de GOYA® Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio)

1 can
(15.5 oz.)

de GOYA® Alubias o <a href="/products/organic-cannellini/" title="Alubias Orgánicas GOYA® ">Alubias Orgánicas GOYA®</a>, escurridas y enjuagadas

Indicaciones

Ver de la cocina

Paso 1

<p>En una sartén grande caliente el aceite de oliva sobre fuego medio. Ponga la cebolla a freír hasta que este tierna. Añada el ajo y cocine durante un minuto más.</p>

Paso 2

<p>Incorpore el col rizada y sazone con Adobo. Cubra el sartén parcialmente y deje al fuego hasta que la col tome un color verde oscuro.</p>

Paso 3

<p>Añada las alubias. Cocine con la sartén parcialmente cubierta durante dos minutos más, hasta que los sabores se combinen y la col rizada quede tierno.</p>

Productos en esta receta

Aceite de Oliva Extra Virgen

Aceite de Oliva Extra Virgen
Ajo Picado

Ajo Picado
Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio)

Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio)
Alubias

Alubias

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