Ensalada Niçoise de Quinua y Atún

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Tiempo Total

35m

Tiempo de preparación:15m

Rinde:4 Porciones

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Ingredientes

¾ cup

de Quinua Negra Orgánica, bien enjuagada

½

<p>de habichuelas verdes, cortadas por la mitad</p>

1

<p>cabeza grande de lechuga Boston</p>

2 cans
(5 oz. cada una)

3

<p>tomates maduros, cortados en cruz</p>

Ingredientes para la Vinagreta Estragón:

2

<p>de mostaza de Dijon</p>

<p>de sal</p>

2

<p>de estragón fresco picado</p>

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Indicaciones

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Paso 1

<p>En una olla grande ponga a hervir agua con sal, agregue la quinua y cocine por 15 minutos o hasta que esté tierna, luego escurra y enjuague con agua fría, vuelva a escurra bien. Separado, en una olla grande ponga a hervir agua con sal, agregue las habichuelas verdes y cocine hasta que estén tiernas por 6 minutos. Por ultimo enjuague con agua fría y escurra bien.</p>

Paso 2

<p>Coloque las hojas de lechuga en 4 platos. Cubra las hojas con quinua, atún, pimientos, aceitunas y los trozos de tomate. Por ultimo esparza las alcaparras. Sirva con la vinagreta Estragón.</p>

Vinagreta Estragón:

Paso 3

<p>Mezcle ¼ de taza de vinagre vino tinto, 2 cdas. de mostaza Dijon, ⅛ de cdta. de sal y 2 cucharadas de estragón fresco picado. Poco a poco batir todo en ⅓ de taza de aceite de oliva extra virgen hasta que se mezclen bien.</p>

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