MiPlato Espeluznante Dip de Frijol Negro

Name: MiPlato Espeluznante Dip de Frijol Negro
Prep time: 5M
Total time: 10M
Yield: 10 Porciones
Ingredients: 2 cans(15.5 oz. each) Frijoles Negros GOYA® Bajos en Sodio, escurridos y enjuagados; ¼ de cebolla roja pequeña, finamente picada (aprox. 1/4 taza); ¼ de tomate mediano, finamente picada (aprox. 1/4 taza); ¼ cup cilantro fresco; 1 cda. de Ajo Picado GOYA®; 1 cda. de Pimientos Rojos GOYA®; ¾ cdta. Comino Molido GOYA®; 2 cdas. Aceite de Oliva Extra Virgen GOYA®; 1 cda. Jugo de Limón GOYA®; 4 cdas. yogur griego, sin grasa; Adobo con Pimienta GOYA® al gusto, opcional

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Tiempo Total

10m

Tiempo de preparación:5m

Rinde:10 Porciones

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Ingredientes

2 cans(15.5 oz. each)

Frijoles Negros Bajos en Sodio, escurridos y enjuagados

Buscar en la tienda

de cebolla roja pequeña, finamente picada (aprox. 1/4 taza)

de tomate mediano, finamente picada (aprox. 1/4 taza)

¼ cup

cilantro fresco

1 cda.

de Ajo Picado

Buscar en la tienda

1 cda.

de Pimientos Rojos

Buscar en la tienda

¾ cdta.

Comino Molido

Buscar en la tienda

2 cdas.

Aceite de Oliva Extra Virgen

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1 cda.

Jugo de Limón

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4 cdas.

yogur griego, sin grasa

Adobo Light con Pimienta (50% menos sodio), al gusto, opcional

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Indicaciones

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Paso 1

En un tazón de licuadora o procesador de alimentos combinar: los frijoles, cebolla, cilantro, tomates, ajo, pimientos, comino, aceite de oliva y jugo de limón. Hacer puré hasta que esté suave, aproximadamente 2 minutos.

Paso 2

Transfiera el dip de frijol negro a un tazón y sazone con Adobo Light.

Paso 3

Sugerencia: Acompañe con la receta <a href="https://www.goya.com/es/recipes/spooky-tortilla-chips-myplate-certified/">Totopos Espeluznantes</a> Decoración: decore el dip dibujando una telaraña encima. Simplemente ponga el yogur en una bolsa de cierre hermético y haga un pequeño agujero en una de las esquinas de la bolsa. Dibuje círculos y con la ayuda de la punta de un cuchillo, finalice el diseño para dar el efecto de telaraña.