En República Dominicana, el pargo fresco que se colecta de la pesca diaria en las aguas del Caribe, es tan abundante como los cocos que crecen libremente de las palmeras de la isla. Esta receta típica dominicana, combina estos dos ingredientes básicos en un plato de pescado simplemente delicioso. En esta receta, los filetes de pargo antes de ser cocidos, se sazonan con jugo de limón y Adobo con Pimienta GOYA®. Se cocinan a fuego lento en una salsa suave, hecha con la enriquecida Leche de Coco GOYA®, y espesada con pasta de tomate; por último se sazona con pimientos y cebollas tiernas. Prepáralo esta noche y disfruta del sabor auténtico de la isla.
Tiempo Total
50m
Tiempo de preparación:15m
Rinde:4 Porciones
Ingredientes
4
<p><span>filetes de Pargo Rojo (aproximadamente 1 lb), o cualquier otro pescado blanco, como el bacalao, tilapia o lenguado.</span></p>
<p><span>El jugo de un limón (Aproximadamente 2 cucharadas), divididas</span></p>
3 cdtas
de Ajo Picado, o 6 dientes de ajo finamente picado. Dividir las cantidades
2 cdtas
de Adobo con Pimienta, divididas
¼ tsp.
<p><span>de cilantro molido</span></p>
¼ tsp.
<p>de orégano molido</p><p> </p>
2 cdas
½
<p><span>cebolla roja, cortada en tiras de ¼"</span></p>
½
<p>pimiento verde, cortado en tiras de ¼"</p><p> </p>
½
<p><span>pimiento rojo, cortado en tiras de ¼"</span></p>
1 tbsp.
2 cans
(13.5 oz. cada una)
1
<p><span>hoja de laurel</span></p>
1 tbsp.
<p><span>de cilantro fresco picado</span></p>
2 cups
<p>de arroz blanco cocido</p><p> </p>
Indicaciones
Paso 1
<p>Coloque el pescado en un plato grande. En un tazón pequeño, mezcle 1 ½ cda. de jugo de limón, 1 cdta. de ajo, 1 cdta. de Adobo, el cilantro y el orégano. Vierta la mezcla de especias sobre el pescado, y frótelo para cubrir completamente ambos lados con el adobo; tape y deje a un lado.</p>
Paso 2
<p>Mientras tanto, caliente el aceite de oliva en una sartén de 12″ a fuego medio-alto. Agregue las cebollas y los pimientos. Cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 10 minutos. Agregue el resto de las 2 cdtas. de ajo y cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que estén fragantes por unos 30 segundos . Revuelva la pasta de tomate en el sartén y cocine 5 minutos más. Añada la leche de coco, la hoja de laurel, y lleve la mezcla de coco a hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo y deje cocinar a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla de coco comience a espesar, por 10 minutos aproximadamente.</p>
Paso 3
<p>Agregue el pescado reservado al sartén, cubriéndolo en la salsa. Cocine volteando una vez, hasta que el pescado esté bien cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, por unos 5 minutos. Transfiera suavemente el pescado a un plato con la ayuda de una espátula, mantenga caliente.</p>
Paso 4
<p>Regrese la salsa al sartén para que se caliente a fuego medio. Añada el jugo de limón, el Adobo y el cilantro restante. Cocine todo a fuego lento, hasta que los sabores se unan y la salsa se espese a una consistencia cremosa, por unos 3 minutos más.</p>
Paso 5
<p>Vierta la salsa sobre el pescado y sirva con arroz.</p>
Plato Principal
Ensalada Densa de Frijoles y Chimichurri
Plato Principal
Costillas al Mojo con Salsa de Mango y Habanero
Plato Principal
Lomo de Cerdo a la Parrilla con Guasacaca de Chipotle
Plato Principal
Medio Pollo en Mojo a la Parrilla
Plato Principal
Pinchos de Pollo Chipotle a la Parrilla
Plato Principal
Parrillada Criolla Venezolana
Plato Principal
Wrap de Pollo con Chipotle
Plato Principal
Bowl Vegano de Arroz y Garbanzos Cremosos con Chipotle
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Filetes de Pescado en Salsa de Coco
Tiempo de preparación: 15m
Tiempo total: 50m
Rendimiento: 4 Porciones
<p>En República Dominicana, el pargo fresco que se colecta de la pesca diaria en las aguas del Caribe, es tan abundante como los cocos que crecen libremente de las palmeras de la isla. Esta receta típica dominicana, combina estos dos ingredientes básicos en un plato de pescado simplemente delicioso. En esta receta, los filetes de pargo antes de ser cocidos, se sazonan con jugo de limón y <a title="Adobo with Pepper" href="https://goya.com/es/products/adobo-with-pepper" data-id="5746">Adobo con Pimienta</a> GOYA®. Se cocinan a fuego lento en una salsa suave, hecha con la enriquecida <a title="Coconut Milk" href="https://goya.com/es/products/coconut-milk-goya" data-id="5061">Leche de Coco</a> GOYA®, y espesada con pasta de tomate; por último se sazona con pimientos y cebollas tiernas. Prepáralo esta noche y disfruta del sabor auténtico de la isla.</p>
Ingredientes
4
<p><span>filetes de Pargo Rojo (aproximadamente 1 lb), o cualquier otro pescado blanco, como el bacalao, tilapia o lenguado.</span></p>
<p><span>El jugo de un limón (Aproximadamente 2 cucharadas), divididas</span></p>
3 cdtas
de Ajo Picado, o 6 dientes de ajo finamente picado. Dividir las cantidades
2 cdtas
de Adobo con Pimienta, divididas
¼ tsp.
<p><span>de cilantro molido</span></p>
¼ tsp.
<p>de orégano molido</p><p> </p>
2 cdas
½
<p><span>cebolla roja, cortada en tiras de ¼"</span></p>
½
<p>pimiento verde, cortado en tiras de ¼"</p><p> </p>
½
<p><span>pimiento rojo, cortado en tiras de ¼"</span></p>
1 tbsp.
2 cans (13.5 oz. cada una)
1
<p><span>hoja de laurel</span></p>
1 tbsp.
<p><span>de cilantro fresco picado</span></p>
2 cups
<p>de arroz blanco cocido</p><p> </p>
Indicaciones
Paso 1
<p>Coloque el pescado en un plato grande. En un tazón pequeño, mezcle 1 ½ cda. de jugo de limón, 1 cdta. de ajo, 1 cdta. de Adobo, el cilantro y el orégano. Vierta la mezcla de especias sobre el pescado, y frótelo para cubrir completamente ambos lados con el adobo; tape y deje a un lado.</p>
Paso 2
<p>Mientras tanto, caliente el aceite de oliva en una sartén de 12″ a fuego medio-alto. Agregue las cebollas y los pimientos. Cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 10 minutos. Agregue el resto de las 2 cdtas. de ajo y cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que estén fragantes por unos 30 segundos . Revuelva la pasta de tomate en el sartén y cocine 5 minutos más. Añada la leche de coco, la hoja de laurel, y lleve la mezcla de coco a hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo y deje cocinar a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla de coco comience a espesar, por 10 minutos aproximadamente.</p>
Paso 3
<p>Agregue el pescado reservado al sartén, cubriéndolo en la salsa. Cocine volteando una vez, hasta que el pescado esté bien cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, por unos 5 minutos. Transfiera suavemente el pescado a un plato con la ayuda de una espátula, mantenga caliente.</p>
Paso 4
<p>Regrese la salsa al sartén para que se caliente a fuego medio. Añada el jugo de limón, el Adobo y el cilantro restante. Cocine todo a fuego lento, hasta que los sabores se unan y la salsa se espese a una consistencia cremosa, por unos 3 minutos más.</p>
Paso 5
<p>Vierta la salsa sobre el pescado y sirva con arroz.</p>
Reviews
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Maria Wendy Yaksic Ya?ez
Nilsa Velez
Si es Goya, tiene que ser bueno. Es mi favorita. Utilizo todos sus productos por muchos años.