Hummus Verde

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Dale un giro verde al clásico hummus con este Hummus Verde. Esta receta vegetariana es deliciosa, fácil de preparar y está lista en solo 10 minutos, elaborada con los cremosos Garbanzos GOYA® y el sabor robusto del Aceite de Oliva Extra Virgen GOYA®. Para lograr su color vibrante y su sabor único, mezcla arvejas, espinaca, perejil y albahaca, y termina sazonando con especias y un toque de jugo de limón.

Tiempo Total

10m

Tiempo de preparación:10m

Rinde:8 to 10 Porciones

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Ingredientes

1 can
(15.5 oz.)

de Garbanzos Orgánicos, ya escurridos y enjuagados

1 cup

<p>de espinacas frescas<span class="Apple-converted-space"> </span></p>

½ cup

de Guisantes, congelados

½ cup

<p>de perejil fresco<span class="Apple-converted-space"> </span></p>

¼ cup

<p>de cebollines frescos, picados<span class="Apple-converted-space"> </span></p>

¼ cup

<p>de albahaca fresca </p>

<p>Verduras mixtas para acompañar (como pepino, zanahorias, pimientos y rábanos cortados a la mitad)</p><p> </p>

Indicaciones

Ver de la cocina

Paso 1

<p>Hacer puré los garbanzos, las espinacas y los guisantes, en un procesador de alimentos equipado con una cuchilla de metal, pulsando hasta que quede todo bien triturado. Añadir el jugo de limón, el ajo, el comino y el Adobo; y pulsar nuevamente hasta que quede todo bien mezclado.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>

Paso 2

<p>Añadir ½ taza de aceite de oliva extra virgen, y pulsar nuevamente hasta que la mezcla quede muy suave. Añadir el perejil, los cebollines y la albahaca; pulsar hasta que quede bien picado pero sin que se mezcle del todo. El hummus se puede conservar bien tapado en el refrigerador hasta 5 días.</p>

Paso 3

<p>Opción para servir: esparcir el hummus sobre un plato ancho y poco profundo. Con el revés de una cuchara, dibujar sobre el hummus remolinos grandes. Luego añadir por encima el aceite de oliva extra virgen restante. Opcional, adornar con el perejil, los cebollines y la albahaca que haya sobrado. Servir con chips de plátanos verdes, si se desea, y con las verduras mixtas.</p> <p><strong>Nota:</strong> El hummus se puede usar también para untar en sándwiches, o como aderezo para las ensaladas de pasta. También se puede untar sobre el pollo cocinado a la parrilla, junto con frutos secos picados por encima.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>

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