creations la cocina Goya

Un menú vegetariano de 5 estrellas

15 Recetas

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creations la cocina Goya

Un menú vegetariano de 5 estrellas

15 Recetas

Garbanzos Orgánicos

1 of 15

Bowl de Ensalada Verde y Quinua

Garbanzos Orgánicos

¡Exquisito y vegetariano! Este es el bowl perfecto para empezar el año. Esta fabulosa receta lleva como base quinua, mezclada con frescas hierbas, brócoli, Garbanzos Orgánicos GOYA®, aguacate y pepino; todo aderezado con una alegre vinagreta preparada con aceite de oliva, limón, comino y hojuelas de pimienta roja. ¡Te encantará! 

Nuestros Garbanzos Orgánicos GOYA® están certificados por la USDA, tienen un sabor único y delicioso, además contienen fibra, son bajos en grasa y libres de colesterol. Disfrútalos en una gran variedad de platos como sopas, estofados, dips, ensaladas o en nuestra receta de Bowl de Ensalada Verde y Quinua.

 

Tiempo de preparación

15m

Tiempo Total

40m

Rinde

4

Porciones

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Garbanzos

2 of 15

Clásicos Garbanzos con Espinacas

Garbanzos

La estrella de este clásico plato español son los ricos y nutritivos Garbanzos GOYA®. Aquí los garbanzos se cocinan junto con espinaca picada, aceite de oliva, y un toque de paprika, comino y ajo. Lo mejor de todo es que estará listo en tan solo 20 minutos.

Los Garbanzos GOYA® son nutritivos, llenos de fibra, tiernos y exquisitos, el ingrediente favorito para preparar una infinidad de recetas! Ganadores del premio ChefsBest® Excellence Award* por su gran calidad. Úsalos preparando fantásticas ensaladas, sopas, estofados, y más, como nuestros Clásicos Garbanzos con Espinacas.

 

*El ChefsBest® Excellence Award es otorgado a las marcas que superan los estándares de calidad establecidos por chefs profesionales independientes.

Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

20m

Rinde

4

Porciones

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Frijoles Negros

3 of 15

Arroz Clásico con Frijoles Negros

Frijoles Negros

El clásico perfecto para agregar a tu menú vegetariano! Aquí los protagonistas son los Frijoles Negros GOYA® que se combinan junto con Recaito, vino y especies como el orégano y hojas de laurel. Al final se sirve con arroz blanco. ¡Riquísimo! 

Nuestros frijoles negros vienen cargados de sabor, ganadores del premio ChefsBest® Excellence Award* por su alta calidad; además son muy nutritivos con un alto contenido de fibra y buena fuente de hierro y potasio. Combínalos con arroz blanco para crear un delicioso Arroz Clásico con Frijoles Negros.

 

*El ChefsBest® Excellence Award es otorgado a las marcas que superan los estándares de calidad establecidos por chefs profesionales independientes.

Tiempo de preparación

5m

Tiempo Total

15m

Rinde

4

Porciones

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Frijoles Negros Bajos en Sodio

4 of 15

MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijoles

Frijoles Negros Bajos en Sodio

¡Sorprende en casa con esta rica y colorida ensalada! Preparar esta receta vegetariana, repleta de fibra, es muy fácil, simplemente combina el sabor de los Frijoles Negros GOYA® Bajos en Sodio, garbanzos bajos en sodio, habichuelas coloradas bajas en sodio, crujientes pepinos, pimientos y cilantro. Se adereza con un chorrito de limón, aceite de oliva y vinagre.

Come delicioso con todo el sabor de los Frijoles Negros GOYA® Bajos en Sodio. Estos frijoles, ahora con sal marina, son de primera calidad; además están llenos de fibra, hierro y potasio. Úsalos para preparar nuestra receta de MiPlato Rápida Ensalada Mixta de Frijoles.

Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

15m

Rinde

10

Porciones

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Frijoles Pintos

5 of 15

Chile Vegetariano de Frijoles

Frijoles Pintos

¿Qué tal un rico chili vegetariano? Esta exquisita receta se prepara con verduras frescas, tomates molidos, especias, chiles chipotles adobados y 3 deliciosas variedades de frijoles GOYA®: Frijoles Pintos, Frijoles Negros y Habichuelas Coloradas. 

Nuestras habichuelas pintas o frijoles pintos contienen fibra, hierro y potasio; famosos por su sabor casero y su textura cremosa. Abre una lata y disfrútalos en una variedad de deliciosos platos como los frijoles refritos, frijoles charros, o pruébalos en nuestra receta de Chili Vegetariano de Frijoles.

Tiempo de preparación

15m

Tiempo Total

1h

Rinde

12

Porciones

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Habichuelas Pintas Bajas en Sodio

6 of 15

Colorido Burrito Vegetariano en Bowl

Habichuelas Pintas Bajas en Sodio

¡Prueba este fantástico burrito vegetariano! No lleva tortilla, pero si viene cargado de sabor. Para prepararlo, se combina el arroz con maíz, Frijoles Pinto GOYA® Bajos en Sodio, tomates, cebolla roja picada, y aguacate. Decora con cilantro y jalapeño y una salsa picante si así lo deseas.

Disfruta de todo el sabor que amas de los frijoles pinto, ¡pero con menos sodio! Estos cremosos frijoles llenos de fibra, potasio y hierro, son ideales para preparar un sinfín de platos, desde sopas y acompañantes hasta ensaladas y más. Pruébalo en nuestra receta de Colorido Burrito Vegetariano en Bowl.

 

 

Tiempo de preparación

15m

Tiempo Total

35m

Rinde

4

Porciones

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Habichuelas Coloradas

7 of 15

Moro de Habichuelas Coloradas

Habichuelas Coloradas

Disfruta de este delicioso y casero plato dominicano, perfecto para tu menú vegetariano. En esta receta, las Habichuelas Coloradas GOYA® se complementan con verduras, salsa de tomate, aceitunas y arroz; quedan exquisitamente tiernas y sazonadas a la perfección. 

Disfruta de las Habichuelas Coloradas GOYA® que además de ricas, están llenas de hierro y fibra. Ademas son bajas en grasa, y sin colesterol, ni grasa trans. Pruébalas en infinidad de recetas o preparando nuestra receta de Moro de Habichuelas Coloradas.

 

Tiempo de preparación

15m

Tiempo Total

45m

Rinde

4

Porciones

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Habichuelas Blancas

8 of 15

Pasta Fagioli

Habichuelas Blancas

Fagioli es un duo de “pasta y frijoles”. En nuestra versión de esta clásica pasta vegetariana, la preparamos fácilmente con las deliciosas Habichuelas Blancas GOYA®, tomates maduros y albahaca. Al final se agrega un poco de queso rallado. ¿Lo mejor? ¡está lista en solo 20 minutos!

Deléitate con el rico sabor y la suave textura de las Habichuelas Blancas GOYA®. Son deliciosas y nutritivas por su contenido de hierro y fibra, y lo mejor no contienen grasa ni colesterol. Disfrútalas preparando una gran variedad de sopas, estofados, arroces, chiles y pastas, como nuestra receta de Pasta Fagioli.

Tiempo de preparación

5m

Tiempo Total

20m

Rinde

4

Porciones

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Alubias

9 of 15

MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado

Alubias

¡Un plato nutritivo, rico y fácil de preparar! Simplemente saltea el delicioso col rizado junto con cebolla roja, ajo y Adobo; luego agrega las deliciosas y tiernas Alubias GOYA®, y cocínalas un par de minutos para una combinación perfecta de sabores. ¡Buen provecho! 

Nuestras tiernas Alubias GOYA® son sabrosas y versátiles. Además son una buena fuente de fibra y muy bajas en grasa. Úsalas para preparar sopas, estofados y hasta deliciosas ensaladas. Pruébalas en nuestra receta de MiPlato Deliciosas Alubias con Col Rizado.

Tiempo de preparación

5m

Tiempo Total

15m

Rinde

6

Porciones

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Frijol Rojo de Seda

10 of 15

Chifrijo Vegetariano

Frijol Rojo de Seda

Cautiva con este espectacular plato tradicional de Costa Rica. En esta receta, se mezcla el rico arroz blanco con Frijol Rojo de Seda GOYA®, cebolla, tomate, cilantro y un chorrito de limón. Se sirve con crujientes tortillas de maíz junto con aguacate. ¡Un exquisito plato que además es vegetariano!

Prepara una gran variedad de platos deliciosos y auténticos con el Frijol Rojo de Seda GOYA®, y claro que no pueden faltar las recetas combinadas de arroz y frijoles como el famoso Gallo Pinto o nuestra deliciosa receta de Chifrijo Vegetariano. ¡Te encantaran!

 

Tiempo de preparación

15m

Tiempo Total

45m

Rinde

6

Porciones

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Lentejas

11 of 15

Enslada de Lentejas y Col Rizado

Lentejas

Si amas las lentejas este plato te encantará. Esta ensalada está llena de sabor, y se prepara en solo 20 minutos; simplemente se mezclan las Lentejas GOYA® con col rizado salteado y cremoso queso de cabra. Al final se adereza con una rica vinagreta de limón y aceite de oliva extra virgen.

Las lentejas están repletas de hierro y fibra, además no contienen grasa ni colesterol. Lo mejor, son fáciles de cocinar, con un único sabor súper exquisito que combina de maravilla con otros sabores, lo cual las hace un ingrediente perfecto en sopas, estofados y ensaladas, como nuestra receta de Ensalada de Lentejas y Col Rizado.

Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

20m

Rinde

6

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Frijoles Negros Guisados

12 of 15

Enchiladas Vegetarianas de Frijoles Negros

Frijoles Negros Guisados

¡Prepara una fiesta vegetariana en casa! Estas exquisitas enchiladas son facilísimas de hacer con los Frijoles Negros Guisados GOYA®. Solo ponlos a fuego lento por unos minutos, después enróllalos dentro de tortillas de maíz junto con queso y cebolletas. Cubre con salsa y llévalas al horno por 10 minutos. 

Crea exquisitos platos con nuestros prácticos y deliciosos Frijoles Negros Guisados GOYA®. Ya vienen preparados con aceite de oliva, cebolla y pimientos. Solo abre una lata y disfrútalos por sí solos, o úsalos como ingrediente para preparar ricas recetas, como nuestras Enchiladas Vegetarianas de Frijoles Negros.

Tiempo de preparación

5m

Tiempo Total

35m

Rinde

8

Porciones

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Frijoles Negros Guisados Reducidos en Sodio

13 of 15

Burritos de Frijoles Negros

Frijoles Negros Guisados Reducidos en Sodio

¡Estos burritos vegetarianos encantarán a todos! Se preparan con los ricos y prácticos Frijoles Negros Guisados GOYA® Reducidos en Sodio, arroz, repollo, aguacate, Salsa Pico de Gallo y un toque de jugo de limón. Todo envuelto en una tortilla para un menú completo y delicioso.

 Prepara platos inolvidables con nuestros  Frijoles Negros Guisados GOYA® Reducidos en Sodio. Son los frijoles negros que amas, pero con menos sodio, y vienen ya preparados con aceite de oliva, cebolla y pimientos. Solo abre una lata y disfrútalos por si solos, o úsalos como ingrediente para preparar ricas recetas, como nuestros Burritos de Frijoles Negros.

Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

35m

Rinde

8

Porciones

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Frijoles Negros Refritos – Casero

14 of 15

Hamburguesas de Frijol Negro

Frijoles Negros Refritos – Casero

¡Estas hamburguesas vegetarianas son una delicia! Prepáralas con Frijoles Negros Refritos – Casero GOYA®, maíz, frijoles negros, pimientos, cilantro y arroz integral. Antes de servir entre dos panes, se adorna con aguacate y pico de gallo.

Nuestros Frijoles Negros Refritos – Casero GOYA® vienen ya listos para ser parte de tu menú. Estos cremosos frijoles son exquisitos, pero lo mejor de todo, ¡es que son vegetarianos! Pruébalos por sí solos, con arroz, o para crear platos fantásticos, como nuestras Hamburguesas de Frijol Negro.

Tiempo de preparación

20m

Tiempo Total

1h

Rinde

8

Porciones

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Quinua Orgánica

15 of 15

Pilaf de Quinua y Garbanzos

Quinua Orgánica

Disfruta de este sabroso y nutritivo pilaf hecho con la Quinua Orgánica GOYA®, recaito y un ligero toque de jugo de naranja. Añade menta, perejil, cremosos garbanzos, avellanas tostadas y disfruta de este encantador plato vegetariano.

Este pequeño y extraordinario ingrediente ha sido cultivada en los Andes por miles de años. Nuestra quinua es orgánica, deliciosa y súper versátil; además es excepcionalmente nutritiva por su contenido de fibra. Pruébala en una gran variedad de recetas como nuestro Pilaf de Quinua y Garbanzos.

Tiempo de preparación

10m

Tiempo Total

35m

Rinde

6

Porciones

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